「生個漂亮寶貝」,是天下所有父母的願望,想像一下,小傢伙一雙水汪汪又一眨一眨的大眼睛,白嫩細滑的肌膚,胖嘟嘟的小臉蛋。這樣的天使,妳是不是忍不住想「咬」一口呀?
想像漂亮寶貝的模樣
心理學上有個很奇怪的定論:「吸引力原則」,意思就是說妳腦海中努力想像著什麼事情,不斷地去想,不斷去強化這種意識,結果事情就會成為妳想的那個樣子。想要一個什麼樣子的寶寶,最好妳也在頭腦中把寶寶的模樣想像出來。如果妳想要大眼睛的孩子,那麼就在妳睡覺床頭前的牆壁上貼上一些大眼睛的小孩照片;每天睡覺前、醒來時,記得微笑著看一看,久而久之這個大眼睛孩子就真的會像魔法一般地成為妳的孩子。妳也可以把一些漂亮寶貝的圖片設置成妳的桌面,每天工作打開電腦就能看得到。這就是為什麼那些長相一般的父母也能生出漂亮寶貝的秘密。
適合星座:想像豐富又情感細膩的雙魚座、天蠍座、巨蟹座、水瓶座以及追求完美的處女座。
多吃含豐富維生素的食物
補充天然維生素,是胎中寶寶健康成長的第一步。孕婦多吃含維生素A的食物,可以讓寶寶的肌膚光滑細嫩,擁有良好視力。動物肝臟、蛋黃、牛奶、胡蘿蔔、綠色蔬菜是富含維生素A最多的食物。如果父母的膚質都偏暗,但是卻想生出一個膚質白皙的小孩,不妨多補充一些含維生素C的蔬果,多吃蘋果效果更佳。維生素B具有有效改善髮質的能力,孕期多食瘦肉、魚、牛奶、雞蛋、核桃、芝麻等富含維生素B的食物,孩子出生以後的頭髮才會更加烏黑亮麗。
適合星座:春季出生的白羊座、金牛座、雙子座,以及秋季出生的天秤座、天蠍座、射手座,這六個星座的媽咪通常胃口不錯,食補效果佳;其他六個星座的媽咪則要加油啦!
素顏做個懶女人
實驗證明,會偷懶的女人生出來的寶貝非常漂亮。懷孕後,人的情緒也會變得莫名的煩躁和不安;生活中本來不是很大的事情,也會讓身為準媽媽的妳覺得非常操心,容易發怒。何不做個懶女人?每天保證不低於八個小時的睡眠,學會放手一些事情,養家的事交給男人,讓自己時刻保持在愉快的心境中。化妝也省了吧!化學物質中的激素對寶寶的膚質有一定的刺激作用,素顏、不施脂粉就OK。為了漂亮的寶寶,哪怕暫時醜一點也該忍了。
適合星座:凡事易操心的處女座、魔羯座,喜歡打扮出眾的獅子座、水瓶座、天秤座,都要特別注意調適好自己的作息!
每天散步半小時
隨著腹部的慢慢隆起,行動多有不便的妳,可以選擇一些動作輕柔的運動來促進胎兒發育。找個風和麗日的時段,來到道路平坦、處處透著鳥語花香的公園,挽著自己最親密的愛人的手,談論著未來寶寶的模樣和對寶寶未來的規劃,妳是不是覺得心情特別放鬆?要知道,妳的快樂心情腹中的寶寶也能真切地感受到,快樂成長寶寶才能更漂亮!有時候不定時地撫摸自己的肚子,和胎中寶寶來個交流,那種即將初次成為人母的幸福原來如此簡單。
適合星座:喜歡運動、天生閒不住的射手座、白羊座、獅子座,以及隨時喜歡對外界保持聯繫的水瓶座、雙子座、天秤座。
陶醉在美麗的藝術中
美麗是可以傳遞的,妳需要多接受美的事物!平時一邊做家務一邊享受輕柔的輕音樂,這會讓妳的心情非常平和。有空多去逛逛展覽館、畫展,讓自己生活在一種美好的藝術氣息中;心情放鬆的同時,孩子也會從母體身上吸收一種美的鑒賞力,同時把快樂因子儲存起來。
適合星座:藝術細胞超級多的雙魚座、雙子座、天秤座、巨蟹座。
多曬太陽
影響孩子長高最關鍵的一個因素,就是維生素D的吸收,因為維生素D會幫助鈣質吸收,促進骨骼強健。多曬太陽是補充維生素D的有效方式。經常在辦公室上班的準媽媽們,不妨利用中午午餐的時間,去外面小小地曬一曬太陽。夏天紫外線強烈,建議半個小時最佳,而冬天則可以延長至一個小時。
適合星座:風象的雙子、天秤、水瓶比較喜歡戶外運動;土象的金牛、處女、魔羯和水象的巨蟹、天蠍、雙魚喜靜不喜動,要多加強運動;而火象的白羊、獅子和射手太過好動,反倒要小心運動過多或激烈運動導致的意外碰撞或跌倒。
練習孕婦瑜伽
懷孕後,準媽媽會有身體浮腫、運動不便的情況,但是參加為準媽媽設計的孕婦瑜伽能有效增強母體的血液循環,不僅增加對胎兒的氧氣和營養供給,保證胎兒健康發育,還能有效恢復產後體型。當然啦,瑜伽的初級接觸者最好是有專業的孕婦瑜伽教練來指導。高明的準媽媽還可以利用練習瑜伽的靜處時間,用心跟腹中的寶寶對話,把妳對他的愛通過心靈的電波傳遞給他。不要以為孩子不懂,正所謂母子連心,這樣反覆練習,孩子出生後會更加乖巧,也更有安全感。
適合星座:有耐心的魔羯座、富有犧牲精神的雙魚座、注重身材美感的天秤座。