運動後的超級配飲食2012090516:15 根據國外的設計研究,最聰明的做法是運動後吃點東西,碳水化合物與蛋白質比例為4:1或是3:1,能對肌肉恢復產生較好的效果。且熱量不超過300卡!快來看看哪些食物超級配>> 相關文章 小朋友每日飲食建議攝取量 兒童攝取高鈉飲食 長期恐影響智力發展 孩子運動傷害怎麼辦? 過敏兒的飲食大計 14種超級食物,改變你的一生 我要留言